GIMMY編集者

トレーナー、トレーニーの皆さん、こんにちは！ あなたがどんな目標を持っていても、それを現実のものにするためのトレーニングプランを策定するのが本当に難しいと思っていませんか？ もし答えが「はい」なら、こ ...

「運動って体を鍛えるもの」という思い込みから解放され、新しい視点で身体を動かす価値を見つけることは、30代からでも全く遅すぎるということはありません。 特に、運動は私たちのメンタル面にも大きな影響を与 ...

初めてのトレーニングは、どこから始めればいいのかわからず、ややこしいものです。 しかし、正しい知識と指導があれば、誰でもスムーズに始められます。 私、パーソナルトレーナーが実践を通じて学んだ簡単な方法 ...

エクササイズを始めるとき、どんな人でも一度は「本当にこれでいいのかな？」と疑問に思ったことがあるはずです。 その疑問を解消し、トレーニングミスを避けるために、私たちパーソナルトレーナーがよく見られる誤 ...

皆さんこんにちは！ スポーツトレーニングで目指すべきは、健康的な体を持続させるための正しい方法を学び、継続的に活動することです。 しかし、初心者から上級者まで、私たちパーソナルトレーナーはよく一部の共 ...

毎日運動をしたくても、忙しい日常から時間を見つけるのはなかなか難しいですよね。 しかし、効率的なエクササイズのやり方と時間の使い方をマスターすれば、限られた時間の中でも健康と美しさを追求することは十分 ...

フィットネスという道を歩み始めたばかりの皆さん、こんにちは！ 続けていく中で難しく感じるのが、自身のモチベーションを維持することではないでしょうか。 それを解決するために、この記事ではモチベーションを ...

30代になると、仕事や家庭の忙しさで運動を始める時間やエネルギーがないと感じることが多いかもしれません。 しかし、30代は運動を始める最適な時間です。 なぜなら、健康、精神面、社会性、そして生活の質の ...

美脚への第一歩を踏み出すあなたへ。 足を細く見せるためのストレッチ方法をご紹介します。 初心者でも簡単に取り組める方法を中心に、毎日のルーチンに取り入れて、理想の美脚を手に入れましょう。 美脚への道の ...

ダイエットは単に食事制限や運動だけではなく、時間との向き合い方が重要だと言われています。 パーソナルトレーナーが語る、新しいダイエットの常識について、一緒に見ていきましょう。 ダイエットと時間管理 ダ ...