GIMMY編集者

30代は人生の中でも特別な時期です。 仕事や家庭での責任が増え、自分自身の健康や体力を維持することが難しくなるかもしれません。 しかし、運動を続けることで、人生に大きな変化をもたらすことができます。 ...

こんにちは、皆さん！ 運動を始めたいと思いつつ、"運動は苦手" "なかなか続けられない"という経験はありませんか？ 今日はそんな運動嫌いの方々でも楽しみながら続けられるパーソナルトレーナーが実践する運 ...

多くの人々がパーソナルトレーニングと聞くと、最初に思い浮かべるのは体重減少や筋肉増強でしょう。 しかし、本当のところ、パーソナルトレーニングの恩恵はそれだけにとどまりません。 身体的な健康向上はもちろ ...

皆さん、こんにちは。 今日はトレーニングがもたらす、ただ単に体重を落とす以上のメリットについて考えてみたいと思います。 痩せるだけではなく、トレーニングは私たちの心と体に深い影響を与え、健康と美を手に ...

スポーツトレーニングの一部として考えられることは、あなたがどれだけ重い重量を持ち上げるか、どれだけ速く走るかだけではありません。 その一部はまた、あなたが食事からどれだけの栄養を得るかにも関わります。 ...

みなさん、こんにちは。 今日は「30代からでも遅くない！パーソナルトレーナーがおすすめする運動法と、得られるメリット」についてお話しします。 30代になってから運動を始めるのは遅すぎると思うかもしれま ...

ベンチプレス、この言葉を聞いたことがあるでしょうか？ それはジムやトレーニングの世界では非常に一般的なエクササイズで、上半身の筋力を強化する効果があります。 しかし、正しい方法で行わないと、最大限の効 ...

運動とダイエットは、健康的な体を作るための最良の組み合わせです。 しかし、毎日の生活の中でこれらをどのように組み合わせ、どのように時間を効果的に使えばよいのでしょうか？ それはこの記事のテーマです。 ...

皆さんこんにちは、少し異なった視点でのダイエットのヒントをお伝えします。 一瞬で痩せる魔法の杖はありませんが、時間を巧みに使うことで、自分の体と向き合い、理想のスタイルへと導くことが可能です。 時間管 ...

ダイエット成功の秘訣は何だと思いますか？ 正解は「運動と時間管理」の組み合わせです。 ただ単に運動をするだけ、または時間管理をするだけではなく、これら二つを巧みに組み合わせることがダイエット成功への近 ...