GIMMY編集者

あなたはダイエットに挫折した経験はありますか？ たくさんの時間と労力を注ぎ込むものの、結果が出ないと感じることはありませんか？ そんなあなたのために、パーソナルトレーナーが教える「超効率的に痩せる」秘 ...

皆さん、こんにちは！ 30代男性と言えば、仕事にプライベートにと多忙を極める年代ですよね。 健康を維持するために運動は欠かせませんが、その効果を知っていますか？ 今日はパーソナルトレーナーから学んだ、 ...

皆さん、こんにちは！ 体を変えること、すなわちボディメイクに成功するためには、運動と栄養のバランスが重要なのをご存知でしょうか？ 今回は、パーソナルトレーナーがおすすめする運動と栄養のバランスについて ...

「もっと運動をしたいけど、やる気が出ない…」 そんな方に向けて、パーソナルトレーナーが伝授する効果的なメンタルトレーニングについてご紹介します。 この記事を読んで、運動を始める一歩を踏み出しましょう。 ...

皆さんこんにちは！ 30代女性が運動を始めることで得られる素晴らしい3つのメリットをご紹介します。 これから一緒にその驚きの効果を見ていきましょう。 運動が女性にもたらす心身の健康 まず一つ目のメリッ ...

運動初心者の皆さま、こんにちは！ 今日から健康的な生活を始めたいけど、「どんな運動をしたらいいの？」「どこから始めたらいいの？」という疑問をお持ちではありませんか？ 心配いりません！ パーソナルトレー ...

運動を始めたものの、いざ自宅で筋トレを始めようと思うと気力が湧かない。 そんな経験はありませんか？ 今回はパーソナルトレーナーが教えるモチベーション維持のコツをご紹介します。 これを身につければ、運動 ...

「運動を始めたいけど、どう始めたらいいの？」と考えている30代の皆さん、こんにちは! パーソナルトレーナーの私が、運動初心者でも始めやすいエクササイズを紹介します。 年齢を重ねるほどに運動は身体の健康 ...

あなたは、30代に入ってから健康状態に気をつけるようになったという経験はありますか？ 「運動は若い時に始めるもの」という概念は、今日では古い考え方だと言えるでしょう。 年齢を重ねてからでも、適切な運動 ...

日々の生活に運動を取り入れたいと考えているけれど、何をどのように始めればいいのかわからないという方も多いことでしょう。 そんな運動初心者の方におすすめしたいのが、この"パーソナルトレーナーが考案した3 ...