GIMMY編集者

トレーニングに励んでいるのになかなか成果が見えない、そんなあなたへ。 効果的なトレーニングプランを作るためのコツを今回はお伝えします。 それぞれの体の状態や目標に合わせたカスタマイズが必要で、決まった ...

生活に疲れを感じていませんか？ 日々の疲労が溜まり、思うように体が動かない……そんな方々にオススメなのが、ウォーキングでのストレス解消です。 適度な運動は心身の健康を保つのに重要な要素です。 この記事 ...

「理想のボディを手に入れたい！」その思い、誰もが一度は抱いたことがありますよね。 特に、健康的なボディメイクは、外見の変化だけでなく、自信や生活の質向上にも繋がります。 ここで重要なのは、ただ漠然と運 ...

トレーニングの新時代が到来！ 個別指導に焦点を当てたパーソナルジムで、これまでとは一線を画したフィットネス体験をしてみませんか？ この記事では、パーソナルジムの魅力を初心者目線で解説し、あなたの健康と ...

体重を少し落とすのは難しいことではありません。 しかし、健康的に継続的に痩せるためには、食事と運動の適切なバランスが求められます。 この記事では、1ヶ月で2kgを安全かつ効果的に落とす方法を初心者向け ...

月曜日の朝、やる気が出ないこと、ありますよね？ 週末のリラックスモードから、仕事モードに切り替えるのは難しいもの。 今回は、そんな月曜日のだるさを克服するための特別なトレーニングをご紹介します！ なぜ ...

週の後半に差し掛かると、仕事の疲れやストレスが溜まってくるもの。 そんなときにピッタリの、エネルギーを取り戻すための究極トレーニング方法をご紹介します。 身近にあるアイテムだけで始められる、この方法を ...

週の後半になると仕事の疲れがピークに達してしまうことはありませんか？ そんなときのためのリフレッシュ方法を紹介します。 今回は特に初心者の方でも簡単に取り入れられるテクニックを中心にご紹介します。 深 ...

適切なトレーニング方法を探すことは、しばしば挑戦的であり、疑問を生じさせます。 特に、一つのトレーニングで全体的な力を増やす方法を知りたい場合、選択肢が多すぎてどれを選べば良いか迷うことでしょう。 こ ...

時間は私たちにとって貴重です。 最近はSNSでも気軽に動画を見られるようになり、自宅でトレーニングする方も多くなりました。 では、パーソナルジムに通うのは時間の無駄でしょうか？ パーソナルジムはトレー ...