GIMMY編集者

毎日が忙しく、疲労感が取れないと感じていませんか？ 良質な休息は生活の質を高めるだけでなく、次の日のパフォーマンスにも影響を及ぼします。 パーソナルトレーナーが実践している、疲労回復の秘密を公開します ...

変わりゆくトレンドの中で、今、一際注目を集めているのが「パーソナルジム」。 これは一体どのようなものなのでしょうか？ そして、私たちの体へどのようなポジティブな影響をもたらしてくれるのでしょうか？ 本 ...

筋トレ初心者でも、効果的に筋肉を鍛えたいと思いませんか？ パーソナルジムのプロトレーナーがおすすめするメニューを5つピックアップしました。 あなたに合った最適な筋トレを見つけて、理想の体を手に入れまし ...

筋トレ中にヘッドフォンから流れる音楽は、あなたのトレーニングを次のレベルに引き上げるための力強いツールです。 しかし、適切な音楽を選ぶのは難しいかもしれません。 そこでこの記事では、筋トレにおすすめの ...

健康やダイエットを目指して、パーソナルジムへの入会を考えているそこのあなた。 多くのジムが存在する中、どのジムが自分に合っているのか迷いますよね…。 この記事では、初心者の方がパーソナルジムを選ぶ際の ...

「運動習慣を身につけたい、でもどこから始めるか分からない。」 そんなあなたへ、理想のボディを手に入れるための近道、パーソナルジムの魅力を伝えたい！！ 初心者から上級者まで、目的に応じた指導が受けられる ...

パーソナルジム初心者も安心！ パーソナルジムの選び方と、効果的にパーソナルジムを活用するために知っておきたいことを解説していきます。 あなたの目的に合わせて、最適なパーソナルジムを選ぶためのポイントを ...

トレーニングの世界には数え切れないほどの方法が存在します。 しかし、初心者から上級者まで、多くの人が選ぶのがパーソナルジムでのトレーニング。 その魅力と効果的な取り組み方を詳しく解説します！ 「パーソ ...

ベンチプレスは筋トレの王道とも言えるエクササイズです。 でも、正しいフォームと効果的なトレーニングプログラムがなければ、その真価を発揮することは難しいでしょう。 今回は、パーソナルトレーナーの視点から ...

トレーニングが平凡でつまらないと感じていますか？ それなら、今日は一緒に新たな挑戦をしましょう。 パーソナルトレーナーが教える、自分だけのトレーニングの作り方を学び、目標に向かっての進化を経験しましょ ...